Рецепт супа, чтобы похудеть в талии

Специально я такой суп не варил, но постоянно варю что-то подобное. Автор утверждает, что с помощью такого супа можно похудеть именно в талии. Попробуйте, потом расскажите нам! 🙂

Суп для похудения — сантиметры на талии уходят на глазах!

На 100 гр — 28.72 ккал белки — 1.51 жиры — 0.09 углеводы — 5.75

Ингредиенты:

  • Помидоры — 4 шт
  • Лук репчатый — 6 шт
  • Перец сладкий болгарский — 2 шт
  • Морковь — 1 шт
  • Капуста — 1 шт
  • Сельдерей (стебель) — 1 шт
  • Укроп — по вкусу
  • Лавровый лист — по вкусу
  • Перец острый молотый — по вкусу
  • Чеснок — 3 зубчика

Приготовление:

  1. Лук и чеснок нарезаем небольшими кубиками, морковь мелко натираем на терке или нарезаем тонкой соломкой.
  2. Тонко шинкуем свежую капусту.
  3. Чистим болгарские перцы, нарезаем небольшим кубиком.
  4. Помидоры моем и нарезаем на небольшие кубики. Лучше использовать более крепкие помидоры — они не развалятся и не превратятся в кашу во время варки.
  5. Перекладываем все подготовленные овощи в кастрюлю, туда же добавляем мелко нарезанный стебель сельдерея, укроп и лавровый лист. Заливаем водой (количество воды — на ваше усмотрение, смотря какой суп вы больше любите — густой или жидкий). Ставим на огонь.
  6. Доводим суп до кипения, после чего сбавляем огонь и варим без крышки на слабом кипении еще около 30 минут. Где-то за 15-20 минут до окончания варки добавляем в суп молотый острый красный перец — он улучшает пищеварение и, следовательно, способствует похудению.

Подаем в горячем виде. Приятного аппетита!

Рецепт супа, чтобы похудеть в талии

Источник: https://fotostrana.ru/public/post/231920/1134046626/

Добавить комментарий