Несколько популярных рецептов жиросжигающих супов ВИДЕО

Ну, или супов для тех, кто хочет похудеть. Почитайте, попробуйте. Ничего сложного нет, и на мой взгляд может получиться достаточно вкусно. приятного приготовления и аппетита!

Среди достаточно распространенных методов похудения можно выделить диету на основе жиросжигающего супа, который рекомендован для ежедневного употребления в таком количестве, которого требует организм.

Преимущество подобного питания в том, что с увеличением объема съеденной порции более интенсивно снижается вес.

Состав и действие диетического блюда

Способ приготовления жиросжигающих супов для похудения практически идентичен, разными являются только ингредиенты и пропорции, что будет влиять на вкус.

Благодаря тому, что в составе блюда зелень и такие овощи, как лук, помидоры, капуста, перец, сельдерей, чеснок, вы не получите много калорий, которые могли бы стать причиной увеличения веса.

За счет присутствия активных жиросжигателей (сельдерей, имбирь и другие), переваривание происходит в гораздо более короткие сроки, что способствует интенсивному снижению массы тела.

Использовать такой способ поддержания стройности фигуры можно как при составлении соответствующего меню, так и в процессе отдельных разгрузочных дней.

Популярные рецепты

Разновидностей данного блюда очень много, поэтому мы отобрали самые эффективные для похудения рецепты жиросжигающих супов. Представляем вам их по порядку.

Капустный суп

Для блюда предстоит подготовить:

  • ½ части цветной капусты;
  • столько же капусты белокочанной;
  • зелень;
  • 1 головку лука;
  • 1 сладкий перец;
  • имбирь;
  • 3 моркови;
  • сельдерей в стеблях в количестве 8 штук;
  • сок ½ плода лимона;
  • чеснок;
  • молотый черный перец;
  • кориандр;
  • соль.

Способ приготовления:

  1. Первоначально предстоит мелко порубить капусту, поместить ее в воду и оставить вариться, после посолить.
  2. Основную часть сельдерея нужно порезать, добавить в суп на этапе начала варки.
  3. Листья сельдерея предстоит добавить в конце, как и зелень.
  4. Морковь, лук и перец порубить, налить в сковороду для пассировки оливковое масло и потушить овощи.
  5. К зажарке следует добавить томаты, лишенные кожицы и предварительно протертые.
  6. Все составляющие следует соединить, добавив приправы. Для того чтобы усилить вкус, допустимо добавить бульонные кубики.

В видеозаписи вы можете увидеть процесс готовки целиком со всеми нюансами:

Боннский суп

Для приготовления необходимо подготовить:

  • пучок сельдерея;
  • 1 зеленый перец;
  • капусту белокочанную;
  • укроп;
  • помидоры в количестве 4 штук;
  • морковь – 2 штуки;
  • репчатый лук;
  • петрушку;
  • 1 чайную ложку карри;
  • тмин – 1 столовую ложку;
  • чеснок;
  • лавровый лист.

Способ приготовления:

  1. Овощи и зелень помыть и порезать.
  2. Пожарить на сковороде лук на растительном масле с карри, тмином, чесноком.
  3. Кастрюлю заполнить водой, поместить туда овощи, лук и лавровый лист.
  4. После того как овощи обретут мягкость, можно считать суп готовым.
  5. В него следует поместить зелень.

Приготовление полностью продемонстрировано в видео-сюжете ниже:

Томатный суп

Для приготовления понадобятся:

  • крупные помидоры в количестве 3 штук;
  • капуста белокочанная;
  • лук;
  • чеснок;
  • морковь;
  • корень сельдерея;
  • зелень,
  • соль.

Способ приготовления:

  1. капусту порезать, поместить в воду,
  2. помидоры обжарить с луком, чесноком и морковью.
  3. Корень сельдерея отправить в воду, вместе с обжаркой, посолить.
  4. Варить до мягкости капусты.

Жиросжигающий луковый суп

Для приготовления будет необходимо запастись:

  • шестью луковицами;
  • помидорами в количестве 2 штук, которые могут быть как свежими, так и консервированными;
  • белокочанной капустой;
  • перцем сладким в количестве 2 штук;
  • сельдереем;
  • приправами;
  • зеленью;
  • солью.

Способ приготовления идентичен тому, что был описан выше, в роли единственного отличия выступает более внушительное количество лука.

А в видеозаписи мы предлагаем вам французский вариант этого рецепта, который понравится даже тем, кто худеть и не собирается:

http://notefood.ru/